Training Urbain

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Training Urbain

Publié il y a 3 semaines par

TRAINING URBAIN, quand la salle de sport part à la conquête de votre ville !

Training Urbain

C’est quoi. ?

C'est l'entraînement fitness et running en plein air et en ville !

Le but du TRAINING URBAIN est de s'entraîner en utilisant l'environnement et le mobilier urbain : parcs, jardins, bancs, murets, trottoirs, escaliers... Tout le corps est sollicité.

Comment se déroule une séance ?

Séance en groupe de maximum 20 personnes. Toutes les séances sont encadrées par un coach.

La séance démarre toujours par un échauffement collectif d’une dizaine de minutes. Puis pendant 45 min à 1 h vont s’enchainer des phases de renforcement musculaire  et de cardio au gré du mobilier rencontré sur le parcours. Enfin la séance se terminera par une séquence d’étirements.

Pour qui ?

Pour tous ceux et celles qui préfèrent le sport en extérieur à la salle de Fitness.

Pour tous ceux et celles qui recherchent une activité ludique, conviviale d’entretien physique ou de remise en forme

RENDEZ-VOUS LE LUNDI SOIR ET/OU LE SAMEDI MATIN SELON LE CALENDRIER DE LA SEMAINE.

Pour vous inscrire : https://vendome-musculation.jimdo.com/training-urbain-nouveaute/

 

 

Quelles précautions à prendre ?

Tenue de sport adaptée aux conditions climatiques

Des chaussures adaptées à la pratique du running

Prévoir une hydratation (porte bidon ou autre)


toute l'association

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